바디 프로필 촬영을 마치고... 2부
이제 바디 프로필 촬영을 마친지 1달이 지났다. 이번 8월 동안 내 몸은 여러가지 변화를 겪었다. (지난 반년간의 인바디 결과표) 1. 살이쪘다. 촬영날 마지막 인바디에서 체지방률 8.8% 찍었다. 인바디 결과표를 보면 알겠지만, 7월달에 제법 Fat cut에 성공했다. 하지만, 눈바디로 평가해보면, 단순히 체지방에 줄었다고 해서 '뱃살'이 빠지진 않는다. 늘어난 러브핸들은 내가 7월에 진행한 fat cut과 복근 운동을 꾸준히 3년간 유지해야 없어진다고 어떤 글에서 읽었다.... 표에서 보면 체지방량 감소에 비해 골격근량은 상대적으로 적게빠져서 다행이긴 하지만, 몸 전반적으로는 definition이 올라간 대신 근육 사이즈들이 다 줄었다. 내가 촬영하는 것을 모르는 사람들은 오히려 왜소해졌다고 했으니...
M군의 운동 이야기
2016. 8. 31. 12:11
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